С какого возраста лучше отдать ребенка в бассейн?
Польза плавания и водных процедур для ребенка очевидна. Кроме того, большинство малышей просто любят проводить время в воде. Однако, решив, что ребенок будет регулярно посещать занятия по плаванию, нужно учитывать как возрастные, так и индивидуальные особенности вашего чада.
До 3 лет
Водные процедуры приносят удовольствие даже грудным малышам. В таком времяпровождении для совсем маленьких детей есть свое плюсы: вода помогает малышу снять стресс и нервное напряжение, дарит множество положительных эмоций.
Однако, существуют и опасности. Педиатры предупреждают, что такие процедуры, особенно в холодное время года, могут стать причиной отитов и частых простудных заболеваний. Кроме того вода, попадающая в носоглотку во время ныряния, может привести к расстройству пищеварения.
Вот почему стоит заниматься с грамотным тренером и следить, чтобы ребенок был сухой при выходе на улицу.
От 3 до 5
В этом возрасте у ребенка активно формируется осанка, а нахождение в воде помогает укрепить позвоночник и мышцы спины. Однако, время для ежедневных занятий еще не пришло. Посещение бассейна предполагает серьезную нагрузку на организм малыша, поэтому в возрасте 3-5 не рекомендуется ходить туда чаще 2-3 раз в неделю.
Важны также личные качества тренера. Он должен уметь проводить занятия весело, ведь малыши еще не готовы к долгим повторяющимся упражнениям.
От 5—6 лет и старше
Именно в этом возрасте тренеры рекомендуют начинать регулярные спортивные занятия плаванием. Ребенок уже достаточно окреп и его нервная система готова к тому, чтобы воспринимать поход в бассейн не просто как развлечение. Пятилетние малыши могут заниматься 3 раза в неделю, в школьном возрасте количество посещений бассейна может быть увеличено до пяти.
Отдавая малыша в секцию по плаванию, следует помнить, что это достаточно энергозатратный вид спорта, и интенсивные тренировки потребуют соответствующего режима питания и отдыха, чтобы не вызвать перенапряжения у ребенка.
Регулярные занятия в бассейне детей от 5 лет сделают их крепче, укрепят осанку и поднимут иммунитет.